Čiužinys, nešantis saldžius sapnus

Kiekvieną dieną kažkur vis skubėdami leiskite sau bent kartais pasidžiaugti mažais džiaugsmais. Vienas tokių – komfortiško miego džiaugsmas, kai namų lovos šiluma, jaukumas, malonus, dar šiek tiek mieguistas atsipalaidavimas iš ryto kūne sukelia lengvą šypseną. Miegas – ne tik malonumas, bet jis visada buvo ir bus neatsiejama kiekvieno iš mūsų gyvenimo dalis. Juk sakoma, kad žmogus pramiega bene trečdalį savo gyvenimo. Jei to nedarytumėm, mūsų organizmas negautų, energijos bei jėgų, reikalingų mūsų organizmui ir mes negalėtumėme kokybiškai gyventi. Nuo miego priklauso ne tik sveikata, bet ir nuotaika, jis padeda mums atsipalaiduoti ir pabėgti nuo dienos šurmulio. Taigi, kokybišku saldžiu miegu būtina atidžiai ir kruopščiai rūpintis.

ciuzinysMiego kokybė priklauso ne tik nuo to, kaip miegate, bet ir nuo to, ant ko ilsitės, t. y., čiužiniai daro didžiulę įtaką mūsų miego kokybei. Iš nuolat televizijos ekranuose pasirodančių reklamų galima būtų pagalvoti, kad čiužinys – tai specialios paskirties daiktas, reikalingas tik sergantiems, nugaros skausmais ar miego sutrikimais besiskundžiantiems žmonėms. Tačiau tai netiesa, kadangi geras čiužinys, kaip ir geras miegas yra reikalingas kiekvienam. Čia dažnai kyla klausimas, kokį čiužinį rinktis. Kadangi čiužiniai parduodami Vilniuje ir kituose didžiuosiuose Lietuvos miestuose pasižymi skirtingų ypatybių ir modelių gausa, išsirinkti iš tiesų yra nelengva. Taigi, pakalbėkime kiek išsamiau apie tai, kokį čiužinį rinktis.
Tiem žmonėms, kurie turi tam tikrų sveikatos problemų gaminami specializuoti terapeutiniai čiužiniai. Dėl jų kiekvienu konkrečiu atveju reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju ortopedu. Ne vienam iš mūsų naujas šiuolaikinis čiužinys privalo tapti komfortiška alternatyva, pakeičiančia įprastas senas lovas, sofas, tachtas ar išlankstomus fotelius. Jei pasirinksite iš kokybiškų medžiagų pagamintą, apgalvotą iki smulkmenų čiužinį, jis jums taps komfortiško poilsio garantu kiekvieną naktį bei leis kiekvieną naują rytą pabusti žvaliems ir kupiniems energijos.

Pastaruoju metu ne vienas skundžiasi erzinančiu nugaros skausmu. Jo priežastis yra ne fizinis darbas, kaip dažnam atrodytų, o greičiau priešingai – nuolatinis sėdėjimas, judėjimo stoka, antsvoris, stresas, taip pat ir neteisingas gulėjimas. Judėjimo stoka pakenkia raumenims, jie ima silpti, tuomet raiščiai perima laikysenos funkcijas, o raumenys tampa apkraunami. To pasekmė – stuburo sąnarių susidėvėjimas ir dažnėjantys skausmai.

Nugarą teigiamai veikia judėjimas, sportas ir teisingas miegas. Naktis yra svarbiausias stuburo ir tarpslankstelinių diskų regeneracijos etapas.

Taigi, pagrindinė čiužinio užduotis yra žmogui ilsintis paremti jo kūną pagal kontūrus, o viskas, kas neleidžia jam lankstytis, kenkia mūsų sveikatai. Visai nesvarbu, ar jūs geriausiai užmiegate ant nugaros, ant pilvo, arba ant šono, bet kokiu atveju geras čiužinys privalo būti elastingas ir prisitaikantis prie jūsų kūno kontūrų.

Pats geriausias būdas, padedantis nustatyti, ar pasirinktas čiužinys jums iš tikrųjų tinka, yra jį išbandyti. Jeigu turite galimybę, apsilankę parduotuvėje pagulėkite ant jo apie 20 minučių. Tiek laiko užteks, kad pajaustumėte, tinka jums čiužinys ar ne, ir susidarytumėte atitinkamą nuomonę. Gulėti reikėtų tokia poza, kokia įprastai miegate. Neskubėkite ir rinkdamiesi išbandykite kuo daugiau įvairiausių čiužinių. Gali būti taip, kad kartu su čiužiniu jums prisireiks lovos su reguliuojamu atlošu ar papildomų po galva ar kūnu dedamų pagalvių.